Naar hoofdinhoud
macromaaltijden
Romige mascarpone-pancakes met amandelmeel — ontbijtgerecht van dichtbij gefotografeerd op een bord, met 20 gram eiwit en 509 kcal per portie

Romige mascarpone-pancakes met amandelmeel

OntbijtVegetarischGlutenvrijWeinig koolhydraten
15 minuten 2 porties (basis)

Voedingswaarden

2 porties

Waarden hieronder gelden per portie; de ingrediënten schalen mee.

Calorieën
509kcal
Eiwitten
20g
Koolhydraten
6g
Vetten
45g
Vezels
4g
Suikers
2g

Totaal voor 2 porties: 1018 kcal · 40 g eiwit · 12 g koolhydraten · 90 g vet. Filters vergelijken altijd de waarden per portie (±10% marge).

Verdeling van de energie

  • Koolhydraten 5%
  • Eiwitten 16%
  • Vetten 80%

Ingrediënten

Voor 2 porties

  • Pancakebeslag2 porties
    • eieren4 stuks
    • mascarpone80 g
    • amandelmeel60 g
    • vanille-extract0.5 tl
    • citroenrasp1 tl
    • zout0.3 snufje
  • roomboter10 g
  • frambozen50 g

Bereiding

  1. 1

    Haal de mascarpone minstens 15 minuten voordat je begint uit de koelkast. Zo wordt deze zacht en kun je hem makkelijker mengen zonder klontjes.

  2. 2

    Doe de eieren, de zachte mascarpone, het amandelmeel, het vanille-extract, de citroenrasp en het snufje zout in een blender of keukenmachine.

  3. 3

    Mix alles ongeveer 1 minuut op middelhoge snelheid. Zorg ervoor dat het een glad en egaal beslag is, zonder korreltjes van het amandelmeel.

  4. 4

    Zet een koekenpan (ongeveer 24 cm breed) op middelhoog vuur (zo'n 170-180°C). De pan is heet genoeg als een druppel water erin meteen sist en verdampt.

  5. 5

    Smelt 5 gram roomboter in de hete pan en verdeel dit goed over de bodem. Dit zorgt ervoor dat de pancakes mooi goudbruin worden en lekker smaken.

  6. 6

    Giet per pancake een volle eetlepel beslag in de pan. Bak 3 tot 4 pancakes tegelijk. Wacht rustig tot je kleine belletjes ziet en de randen dof worden en iets opdrogen (dit duurt ongeveer 2-3 minuten).

  7. 7

    Keer de pancakes voorzichtig om met een dunne spatel. Bak de andere kant nog 1,5 tot 2 minuten, tot ze ook goudbruin zijn en veerkrachtig aanvoelen als je er zachtjes op drukt.

  8. 8

    Herhaal het bakken met de rest van de roomboter (de andere 5 gram) en het beslag. Serveer de pancakes direct, dan zijn ze het lekkerst en warm.

  9. 9

    Leg de pancakes mooi op een warm bord en strooi er royaal de verse frambozen overheen. Proef en voeg eventueel nog een extra snufje zout toe als je dat lekker vindt om de smaken in balans te brengen.

Beoordelingen

4.4 gemiddeld uit 87 beoordelingen

Log in om dit recept te beoordelen.